{"id":89056,"date":"2017-11-23T14:04:00","date_gmt":"2017-11-23T17:04:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/?p=89056"},"modified":"2017-11-23T14:04:00","modified_gmt":"2017-11-23T17:04:00","slug":"el-sabado-cierra-la-campana-100-000-corazones-por-un-cambio-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/index.php\/2017\/11\/23\/el-sabado-cierra-la-campana-100-000-corazones-por-un-cambio-saludable\/","title":{"rendered":"El s\u00e1bado cierra la campa\u00f1a \u201c100.000 corazones por un cambio saludable\u201d"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-89061\" src=\"http:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/23-11-17-campa\u00f1a-100-mil-corazones.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"416\" srcset=\"https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/23-11-17-campa\u00f1a-100-mil-corazones.jpg 750w, https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/23-11-17-campa\u00f1a-100-mil-corazones-300x166.jpg 300w, https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/23-11-17-campa\u00f1a-100-mil-corazones-585x324.jpg 585w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p>Organizado por la Asociaci\u00f3n Pampeana de Cardiolog\u00eda, se desarrollar\u00e1 este s\u00e1bado 25 de noviembre de 9 a 13 horas en la Plaza San Mart\u00edn de Santa Rosa, la jornada de cierre de la 11\u00b0 Edici\u00f3n de la Campa\u00f1a \u201c100.000 Corazones por un Cambio Saludable\u201d, previendo la realizaci\u00f3n de distintas actividades entre las que se destacan las siguientes:<\/p>\n<p>Control de Tensi\u00f3n Arterial y c\u00e1lculo de edad arterial con entrega de comprobante, a cargo de profesionales de la Asociaci\u00f3n Pampeana de Cardiolog\u00eda.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/\"><\/script><br \/>\n<!-- Publi m\u00f3vil interior nota --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 320px; height: 100px;\" data-ad-client=\"ca-pub-7250018434179914\" data-ad-slot=\"1040343543\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n<p>Charlas de concientizaci\u00f3n, sobre alimentaci\u00f3n saludable, en personas hipertensas a cargo de Licenciada en Nutrici\u00f3n: Valeria Ortiz<\/p>\n<p>Demostraci\u00f3n de pr\u00e1ctica de RCP para los presentes, a cargo de t\u00e9cnico certificado.<\/p>\n<p>Actuaci\u00f3n alumnos de escuela de Folklore a cargo del profesor Luis Gauna.<\/p>\n<p>Participaci\u00f3n en concurso, de los presentes junto a alumnos de Zumba.<\/p>\n<p>La jornada cuenta adem\u00e1s con el apoyo de las siguientes instituciones: Federacion Argentina de Cardiolog\u00eda, Municipalidad De Santa Rosa, Concejo Deliberante de Santa Rosa, Servicio de Cardiolog\u00eda del Sanatorio Santa Rosa, Fundaci\u00f3n Lago Di Como, Sanatorio Santa Rosa y Universidad Nacional de La Pampa.<\/p>\n<p><strong>Consejos Saludables<\/strong><\/p>\n<p>Aproximadamente 1 de cada 3 adultos mayores de 20 a\u00f1os tiene presi\u00f3n arterial elevada, pero solo 1 de 4 cuatro de estos tiene la presi\u00f3n arterial debidamente controlada. Los pacientes hipertensos no controlados pueden sufrir da\u00f1os en la salud, pudiendo padecer insuficiencia card\u00edaca, infarto de miocardio, accidente cerebro vascular (ACV), insuficiencia renal o incluso la muerte.<\/p>\n<p>Si bien, las causas que provocan hipertensi\u00f3n arterial (HTA) son varias, la carga gen\u00e9tica es un factor muy importante. Por eso, las personas con uno o ambos padres hipertensos, o con abuelos que desarrollaron hipertensi\u00f3n, deben controlarse frecuentemente la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>Las personas con presi\u00f3n arterial alta pueden crear un plan de tratamiento con su m\u00e9dico que ayude a reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular. Si bien la mayor\u00eda de las personas conocen sus valores de presi\u00f3n arterial, muchos no siguen un plan de tratamiento porque se sienten bien y no notan ning\u00fan s\u00edntoma. Cifras elevadas de presi\u00f3n arterial pasan desapercibidas en pacientes asintom\u00e1ticos.<\/p>\n<p>El plan de tratamiento consta de cambios en el estilo de vida y f\u00e1rmacos que ayuden a bajar la presi\u00f3n arterial, de acuerdo a la indicaci\u00f3n del m\u00e9dico.<\/p>\n<p><strong>Cambios en el Estilo de Vida<\/strong><\/p>\n<p>UNA TERAPIA EFICAZ Y SIN EFECTOS ADVERSOS, para bajar el riesgo Cardiovascular<\/p>\n<p>Bajar de peso:<\/p>\n<p>Previene la hipertensi\u00f3n<\/p>\n<p>Baja la presi\u00f3n diast\u00f3lica (Mn) y sist\u00f3lica (Mx)<\/p>\n<p>Disminuye la cantidad de medicaci\u00f3n requerida<\/p>\n<p>Favorece el estado de otros factores de riesgo como la diabetes, el colesterol alto y la resistencia a la insulina<\/p>\n<p>Potencia el efecto ben\u00e9fico si se combina con la incorporaci\u00f3n de actividad f\u00edsica y la reducci\u00f3n del consumo de sal<\/p>\n<p>Reducir el consumo de sal a 6 gramos diarios:<\/p>\n<p>Previene la aparici\u00f3n de HTA en personas obesas<\/p>\n<p>Reduce la presi\u00f3n en las personas hipertensas<\/p>\n<p>Presenta efectos ben\u00e9ficos m\u00e1s marcados cuanto mayor es la edad del paciente<\/p>\n<p>Potencia los efectos ben\u00e9ficos de la reducci\u00f3n de calor\u00edas en la dieta<\/p>\n<p>Moderar el consumo de alcohol: Disminuye el riesgo de infarto de miocardio<\/p>\n<p>Adoptar una dieta rica en verduras, frutas y l\u00e1cteos descremados, reemplazando parte de las carnes por pescado para cambiar grasas saturadas por omega-3:<\/p>\n<p>Se asocia con una menor incidencia de infartos de miocardio y ACV<\/p>\n<p>Presenta beneficios que no se verifican con el consumo de suplementos nutricionales de origen vegetal o mineral<\/p>\n<p>Realizar ejercicio f\u00edsico aer\u00f3bico: 55% de la poblaci\u00f3n no realiza actividad f\u00edsica suficiente<\/p>\n<p>Reduce la presi\u00f3n arterial, caminar deprisa entre 30 y 45 minutos, entre 5 y 7 d\u00edas a la semana.<\/p>\n<p>Dejar de fumar<\/p>\n<p>Es la medida de prevenci\u00f3n sanitaria m\u00e1s eficaz para las personas hipertensas y no hipertensas, ya que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares, renales y de una gran variedad de tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n<p><strong>Tratamiento Farmacol\u00f3gico<\/strong><\/p>\n<p>Adherencia: Otro factor muy importante es la terap\u00e9utica farmacol\u00f3gica. Es fundamental realizar el tratamiento farmacol\u00f3gico tal como el m\u00e9dico lo indica:\u00a0 la dosis, la frecuencia y la toma diaria de los medicamentos.<\/p>\n<p>No modifique la dosis del f\u00e1rmaco indicado. Siempre consulte a su m\u00e9dico de confianza en caso de que se sienta mal o que tenga cualquier dudad respeto a \u00e9ste<\/p>\n<p>Establezca una rutina diaria para tomar la medicaci\u00f3n<\/p>\n<p>Vigile su presi\u00f3n arterial regularmente. Aunque se encuentre saludable acuda a los controles m\u00e9dicos rutinarios.<\/p>\n<p>La hipertensi\u00f3n arterial bien controlada reduce los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares y adem\u00e1s prolonga la vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Organizado por la Asociaci\u00f3n Pampeana de Cardiolog\u00eda, se desarrollar\u00e1 este s\u00e1bado 25 de noviembre de 9 a 13 horas en la Plaza San Mart\u00edn de Santa Rosa, la jornada de&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":89061,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-89056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciudad"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/23-11-17-campa\u00f1a-100-mil-corazones.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89056"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89056\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89062,"href":"https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89056\/revisions\/89062"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.planbnoticias.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}