El termómetro señaló los 33.8°C en la capital pampeana, en una jornada donde se prevé que la temperatura alcance los 38 grados.
El Servicio Meteorológico Nacional recordó que rige el alerta naranja para todo el territorio provincial y enfatizó cuidarse de los golpes de calor.
Todos los departamentos de La Pampa están bajo un alerta naranja: lo que podría llegar a tener un efecto entre moderado y alto en la salud por lo que «puede ser muy peligroso especialmente para los grupos de riesgo» (niños, niñas, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas).
RECOMENDACIONES.
En este contexto, el organismo nacional postula una serie de recomendaciones ante la presencia de olas de calor:
· Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
· No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
· Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
· Evitar comidas muy abundantes
· Ingerir verduras y frutas.
· Reducir la actividad física.
· Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
· Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
· Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:
· Solicitar de inmediato asistencia médica.
· Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
· Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.
