Para este lunes se esperan temperaturas que superarían los 39° para la capital pampeana. Pasada las 16 horas la temperatura alcanza los 37,5°
Casi toda la provincia de La Pampa (salvó el norte que está con alerta naranja) se encuentra bajo alerta rojo, que advierte que las temperaturas extremas previstas para hoy pueden ser «muy peligrosas» para la salud si no se toman los correspondientes cuidados, según el Servicio Meteorológico Nacional.
El SMN pronosticó para este lunes temperaturas que llegarían en Santa Rosa a los 39 grados.
Reseñamos a continuación algunas de recomendaciones:
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- Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
- Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.
- Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy abundantes.
- Ingerir verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
- Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
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- Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:
- – Solicitar de inmediato asistencia médica.
- – Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
- – Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.
