Este martes por la mañana, personal docente, no docente, estudiantes, padres, madres y tutores, participaron de la caminata saludable por el barrio Villa Alonso. Fue organizada por docentes de la Escuela N° 143, Mariano Moreno, de la capital pampeana.
La actividad se hizo en el marco del “Día Mundial de Actividad Física” que se celebra el 6 de abril de cada año, por lo qué organizaron una caminata que “busca promover el movimiento en todas las edades y diferentes entornos para mejorar la salud”, se le en el proyecto institucional.
“Caminar es una acción motriz natural, propia del ser humano. Como actividad física, es una práctica completa, de intensidad moderada, que pone en acción al cuerpo en su totalidad, estimula sistemas y órganos, al tiempo que minimiza los riesgos y las lesiones, dado que no presenta impactos en las articulaciones del tren inferior (como sucede cuando uno corre o salta). Contribuye al mantenimiento de un buen estado general de salud y ayuda a sentirse bien anímicamente. Los organismos nacionales e internacionales, encargados de la salud, coinciden en que la actividad aeróbica debería constituir la mayor parte de la actividad física diaria libremente elegida”, argumentan.
“En muchas ocasiones, el hecho de caminar hace la diferencia entre una persona activa o sedentaria. Según la Organización Mundial de la Salud, ‘todos los niños y jóvenes deberían realizar diariamente actividades físicas en forma de juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela y las actividades comunitarias’”, agrega.
“Las actividades aeróbicas como caminar, trotar o andar en bicicleta son, por lo general, accesibles para todos, resultando más gratificante realizar estas actividades con otros. En este sentido, la Educación Física debe propiciar que los estudiantes y las comunidades en las que se incluyen tengan mayores oportunidades de estar activos, de disfrutar de la actividad física, a fin de aumentar su práctica en la vida cotidiana y que esto redunde en beneficios para su salud integral”, resaltan.
Caminata
La actividad comenzó a las 10:45 en la puerta de la escuela y se hizo en el trayecto avenida Illia, avenida Belgrano, Paladino, avenida Circunvalación y avenida Illia hasta la puerta de la escuela. Al finalizar, hicieron estiramientos y elongación en el palyón del establecimiento educativo.
La actividad física fue realizada por gran parte de la comunidad educativa y comprende saberes para la Educación Física, Ciencias Naturales y Lengua y Literatura.
Con la iniciativa se buscó “poner en práctica el caminar, las clases de Educación Física se inician con unos minutos de trote suave y, antes o después, se pueden realizar ejercicios de movilidad articular y/o de elongación muscular. No todos los estudiantes logran sostener el trote continuo durante varios minutos. Las tareas con intervalos, en las que se realizan pausas entre los momentos de actividad intensa o medianamente intensa, permiten extender durante más tiempo la actividad física programada. El caminar puede constituirse en pausa activa valiosa para permitir cierta recuperación y el mantenimiento de un nivel de actividad óptimo. En el mismo sentido, puede ser una práctica que inicie la clase y se articule con ejercicios de movilidad y elongación”.
Y “buscar información sobre los beneficios de realizar actividad física y tener una dieta saludable. Estos datos pueden ser recolectados a través de internet; también pueden consultar a algunos adultos que se desempeñen en el campo de la salud y/o de la actividad física o buscar otras fuentes” que será “compartida por los alumnos, las docentes de grado reforzarán con explicaciones pertinentes al tema”.
Por último, aclararon que la actividad se plantea alcanzar los objetivos propuestos según las edades y los grados a los que asisten las niñas y niños.
